FC2ブログ

ファーストステップ/清凛館 代表ブログ -Iwablo-

体育家庭教師 ファーストステップ&空手道場 清凛館代表 岩口剛人のブログ  運動に関することが盛りだくさん!!

昨年1月から、月刊誌で年間を通して運動企画の監修をさせて頂いています!

内容は、お父さん、お母さんが子供へ運動指導をする際のポイントなどを紹介!

12月の「マラソン」 に続いて、今月1月号は、「マット運動」 第二弾!
・開脚前転
・開脚後転
・伸膝後転

高学年の体育では必須です!

今回は、開脚前転をピックアップ!
しっかり練習しておきましょう!

IMG_7631.jpg

「開脚前転」のポイントはコチラ↓

①手をパーの状態でマットにつく!
②後頭部をマットにつけるイメージ!回転、前半は足を閉じたまま!
③回転の後半に入ったら足を開く!マットを押しながら(体に近い位置)立ち上がろう!

以上の点に注意をして、しっかりマスターしておきましょう!


今年も一年間ブログでも紹介していきますので、
ご家庭で、ぜひ練習してみてください!

来月2月号では、「マット運動 」 第三弾!
側転&補助倒立 を紹介の予定です!!

このページのトップへ

FC2Ad

Information

                ファーストステップ/清凛館         代表 岩口 剛人

Search

Calendar

09月 « 2018年10月 » 11月
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

 

最近の記事

月別アーカイブ

最近のコメント

最近のトラックバック

カテゴリー

ブログ内検索

リンク

このブログをリンクに追加する

QRコード

QRコード