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ファーストステップ/清凛館 代表ブログ -Iwablo-

体育(スポーツ)家庭教師 ファーストステップ&空手道場 清凛館 代表 岩口剛人のブログ  運動に関することが盛りだくさん!!

世界一の力持ちは誰でしょう?

皆様は、ベンチプレスという競技を知っていますか?

ベンチプレスという競技は、上半身を鍛える代表的なウェイトトレーニング種目で、ベンチに横たわった状態で、肩幅より少し広い手幅でバーベルのバーを握り、バーベルを胸の上に下ろす。そして、両腕でバーベルを上に押し挙げます。

トレーニングをしていない通常の成人男性で体重の半分から体重程度の重さが限界と言われています。

この、ベンチプレス競技で世界を極めた日本人選手がいます。

世界選手権5連覇の児玉大紀選手です。

児玉選手、体重75キロ前後で持ち上げる重量は、

なんと!296キロ!!

…どんな重さかよく分かりません。パンダ汗



その、ベンチプレス世界選手権5連覇の児玉大紀選手の、

トレーニングセミナー
サプリメントセミナー
ベンチプレス実技セミナ-

に、本日、行ってまいりました!


ご自身のトレーニングメニューを公開しながら、
トレーニング理論、トレーニング方法についても教えて頂き、
その上、ベンチプレスの直接指導までして頂きました!
大変、勉強になりました!

やはり、世界を極める選手は、努力も世界一でした!


私も、自身のトレーニングで毎週、ベンチプレスを行いますが、
体重は、児玉選手と同じ75キロ。

挙げれる重量、125キロ。

…努力が足らない。がっくり

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岩口(左) 児玉選手(右)

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