世界一の力持ちは誰でしょう？

皆様は、ベンチプレスという競技を知っていますか？

ベンチプレスという競技は、上半身を鍛える代表的なウェイトトレーニング種目で、ベンチに横たわった状態で、肩幅より少し広い手幅でバーベルのバーを握り、バーベルを胸の上に下ろす。そして、両腕でバーベルを上に押し挙げます。

トレーニングをしていない通常の成人男性で体重の半分から体重程度の重さが限界と言われています。

この、ベンチプレス競技で世界を極めた日本人選手がいます。

世界選手権５連覇の児玉大紀選手です。

児玉選手、体重７５キロ前後で持ち上げる重量は、

なんと！２９６キロ！！

…どんな重さかよく分かりません。



その、ベンチプレス世界選手権５連覇の児玉大紀選手の、

トレーニングセミナー
サプリメントセミナー
ベンチプレス実技セミナ－

に、本日、行ってまいりました！


ご自身のトレーニングメニューを公開しながら、
トレーニング理論、トレーニング方法についても教えて頂き、
その上、ベンチプレスの直接指導までして頂きました！
大変、勉強になりました！

やはり、世界を極める選手は、努力も世界一でした！


私も、自身のトレーニングで毎週、ベンチプレスを行いますが、
体重は、児玉選手と同じ７５キロ。

挙げれる重量、１２５キロ。

…努力が足らない。


岩口（左）　児玉選手（右）

今日は、体育の日ですね！

各地で、さまざまな体育のイベントが行われていましたが、皆様も参加されましたか？

家族で運動をする、良いきっかけになりますね！！


今朝の新聞には、こんな記事が載っていました。

『小中高生　体力やや向上』
２００８年度の運動能力調査で、文科省は、「前年の調査で下げ止まり傾向だったが、今回の調査で、はっきり向上が確認できた」としています。

ちなみに、文部科学省の調査結果によると、
小学校５年男子の全国平均は、
握力：１７．０１kg　　上体起こし：１９．１２回　　長座体前屈：３２．６８㎝　　反復横とび：４０．９８回　　20メートルシャトルラン：４９．４０回　　50メートル走：９．３９秒　　立ち幅跳び：１５３．９５㎝　　ソフトボール投げ：２５．４０m　　となっています。
来年の目安や目標にしてみては、いかがですか？


実は、私も、運動能力調査を受けてきました！
結果は、載せませんが…。

来年はもっと、頑張ります！

こんばんは！久しぶりのブログ更新です!!

本日は、名古屋市内のインターナショナルスクールへ挨拶に行ってきました！

実は、このスクールでは１年半ほど前からファーストステップで、体操指導にお伺いしているのですが、今週から清凛館に空手指導のご依頼も頂きました！

挨拶へ伺うと、やはり外国人の先生がいっぱい！！
子ども達も、みんな英語を喋っています！！

日本の幼稚園や保育園の雰囲気も、素晴らしいですが、
インターナショナルスクールには、また違った雰囲気があり、
子供たちが、のびのびとしていてすごく楽しそうでした！！

この雰囲気の中、日本の伝統武道である空手を指導できる事がとても楽しみです！

第１回目の稽古は、今週水曜日！鵜飼師範と共に行ってきます！


しかし、いくつになっても外国人と警察官は見るとドキドキします