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ファーストステップ/清凛館 代表ブログ -Iwablo-

体育(スポーツ)家庭教師 ファーストステップ&空手道場 清凛館 代表 岩口剛人のブログ  運動に関することが盛りだくさん!!

ファーストステップでは、体育専門のコーチが

マンツーマンでこんなに楽しいレッスンをしています!

レッスン紹介 12回目となった今回は、

コーチ達の指導日記の中から、

大人気 秋山コーチの 『縄跳び レッスン』を

下記に紹介!!

↓↓↓↓↓

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こんばんは!
コーチの秋山です

今日は緑区で、小3のS君と縄跳びレッスン

まずはアップも兼ねて、前跳びと後ろ跳びを、
『引っかからずに何回跳べるかチャレンジ』!
前跳びは、目標の50回を越えて、70回跳ぶ事ができました

後ろ跳びは、目標30回に対して32回!
ギリギリ目標達成

その後は、あや跳びと交差跳びに挑戦しました!

S君は、あや跳びと交差跳びが苦手です
・手首ではなく腕で✕をつくる
・✕を作る時に、スピードを上げない
(リズムを変えない様に)
・膝を伸ばして小さいジャンプを意識
(前跳びと同じ様に)

上記3点を意識して練習した結果、
あや跳びは5回から10回に、
交差跳びは3回から6回に、
それぞれ最高記録を更新する事ができました

おめでとうS君!

最後は、二重跳びの練習!
二重跳びの最高記録は17回!

今日は記録更新できませんでしたが、
7回〜10回位を安定して跳べる様になってきました

この調子で次回も楽しく頑張ろう

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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こんな感じに楽しく専門的に

それぞれのレベルに合わせたレッスンを行っています!

冬の定番縄跳びや、春の運動会対策、

また冬休みの間に自転車を乗れる様になど、

子どもから大人まで運動に関する事なら、どんな種目でも!

興味のある方、お電話お待ちしております!


≪体育家庭教師 ファーストステップ≫
TEL:052-846-8833
FAX:052-846-8834
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)


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ファーストステップでは、体育専門のコーチが

マンツーマンでこんなに楽しいレッスンをしています!

レッスン紹介 11回目となった今回は、

コーチ達の指導日記の中から、

大人気 櫻本コーチの 『縄跳び レッスン』を

下記に紹介!!

↓↓↓↓↓

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こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、小1のK君の縄跳びレッスンに行ってきました!

普段は水泳をしていますが、
もうすぐ学校で縄跳びが始まるという事で、
今日は縄跳びの練習です

話を聞くと、縄跳びは少し苦手との事・・・

早速前跳びを挑戦してもらうと、
引っかかっていなくても1回跳ぶとすぐに手を止めてしまっていました

そこで、1回跳んだあとすぐに2回目のジャンプをする意識で練習!

この時に引っかかってしまったり、縄が回せなくてもOK!
とにかくジャンプは2回目に繋げるように練習しました

2回跳べたら3回、3回跳べたら4回と少しずつ目標の回数を増やしていき、
最終的な記録はなんと20回

自己記録を大幅に更新です
これにはK君もお母さんも大喜び

前跳びの練習で自信がついたK君は、
後ろ跳びや交差跳び、あや跳びにも挑戦したいと言ってくれました

今日はレッスン終わりの時間が来てしまったので、他の跳び方への挑戦は次回する事に

次回も一緒に楽しく練習して、どんどん跳べるようになろう


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こんな感じに楽しく専門的に

それぞれのレベルに合わせたレッスンを行っています!

冬の定番縄跳びや、来年春の運動会対策など、

また冬休みの間に自転車を乗れる様になど、

何才の方でも運動に関する事なら、どんな種目でも、

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レッスン紹介 10回目となった今回は、

コーチ達の指導日記の中から、

武谷コーチの 『水泳 レッスン』を

下記に紹介!!

↓↓↓↓↓

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こんにちは!
コーチの武谷です

今日は、小学2年生のDくんとMちゃんの水泳レッスン
今の目標は、クロール25m完泳!

今日のテーマは、息継ぎ。
 ①鼻から吐いて口から吸う
 ②腕に耳をつけ横を向く
 ③腕を伸ばす
を遊びを交えながら繰り返し練習しました

やる気も元気も満々で、とっても仲良しの二人
競い合って、12.5mまで安定して泳げるようになりました!
少し補助をすると、25m完泳できるまで上達

課題は、
 ①息継ぎ時に手足が止まる(遅くなる)
 ②息継ぎ時に顔が上がりすぎる
です

楽に泳ぐコツを体感できるメニューを取り入れながら、25m単独完泳を目指します!

次回も楽しく、一緒に頑張ろう


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こんな感じに楽しく専門的に

それぞれのレベルに合わせたレッスンを行っています!

運動会対策のかけっこや、夏の定番 水泳、

涼しくなれば縄跳び、鉄棒、自転車の乗り方など、

何才の方でも運動に関する事なら、どんな種目でも、

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ファーストステップでは、体育種目に限らず、

自転車レッスンでも指導経験の豊富なコーチが

マンツーマンでこんなに楽しくレッスンをしています!

レッスン紹介 9回目の今回は、コーチ達の指導日記の中から、

大島コーチの 『自転車 レッスン』を

下記に紹介!!

↓↓↓↓↓

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こんにちは!
コーチの大島です

今日は、小学4年生のR君のレッスン!
自転車の練習をしました

自転車で意識したことについて紹介!

今回は、
・漕ぎ始めは強く
・漕ぎ続ける
・乗っている時は前を見る

上の3つを意識して練習しました!

自転車はスピードがある方が安定します
その為、漕ぎ始めは強めに漕がないとないとバランスをとることが難しいです

そして、前を見ることは安定した運転に繋がり、
何より周りの安全確認として絶対に必要です

R君は最初、漕ぎ始めで苦戦
直ぐに足をついてしまいます

しかし、漕ぎ始めを強くする意識をすると、
回数を重ねるうちにだんだんと安定するようになり、1人で乗れるようになりました

おめでとう

〜今後の課題〜
【実際に道路に出て、周りに危険がある状態でも安定して乗れるようになる!】

今回のレッスンを活かして、完璧に乗れるように頑張ろう


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涼しい時期には、縄跳び、鉄棒、自転車の乗り方など、

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ファーストステップでは、体育専門のコーチが

マンツーマンでこんなに楽しいレッスンをしています!

レッスン紹介 8回目の今回は、コーチ達の指導日記の中から、

大人気の松本コーチの 『かけっこ レッスン』を

下記に紹介!!

↓↓↓↓↓

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こんばんは!
コーチの松本です

本日は清須市在住K君のかけっこレッスン!

今回は、

・地面を蹴る際の膝の使い方
・腕を振る際の肘の角度

↑この2つを意識してトレーニングしました

地面を蹴る際、膝が曲がったままだと、
上手く地面反力をもらえず足が地面に埋まってしまうような走り方に

また、腕を振る際、肘の角度があまりにも開いてしまうと、
腕振り速度の低下につながります

K君、さすがの理解力の高さで一回の説明で理解

これまでのレッスンの中で一番シャープな走り方になりました

今後の課題は、
【股関節周りの筋力強化】

運動を継続できる筋力がつけば、さらにいい走りに繋がっていきます

引き続き、走りの中で体を強くしていこう


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運動会対策のかけっこや、夏の定番 水泳、

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