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ファーストステップ/清凛館 代表ブログ -Iwablo-

体育家庭教師 ファーストステップ&空手道場 清凛館代表 岩口剛人のブログ  運動に関することが盛りだくさん!!

昨年1月から、月刊誌で年間を通して運動企画の監修をさせて頂いております!

内容は、お父さん、お母さんが子供へ運動指導をする際のポイントなどを紹介!

6月の「逆上がり」 に続いて、今月7月号は、「バスケットボール」 !

バスケットボールも高学年になると、学校体育で必ず行いますね!

しっかり練習しておきましょう!

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「バスケットボール」 のポイントはコチラ↓

《ドリブル》
①手のひらでたたくのではなく、指先で押し出すように!
②背筋を伸ばし顔を上げておく!

《シュート》
①親指、人差し指で三角形を作るように持つ!
②膝や肘を軽く曲げ、下半身のバネをしっかり意識!

以上の点に注意をして、しっかりマスターしておきましょう!


今年も一年間ブログでも紹介していきますので、
ご家庭で、ぜひ練習してみてください!

来月8月号では、「サッカー 」 第二弾!
ドリブル&シュートを紹介の予定です!!

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昨年1月から、月刊誌で年間を通して

運動企画の監修をさせて頂いておりますが、

早いもので、もう1年半が経ちました!

内容は、お父さん、お母さんが子供へ運動指導をする際のポイントなどを紹介!

5月の「ストレッチ②」 に続いて、今月6月号は、「逆上がり」 !

鉄棒は低学年から高学年まで、学校体育の必須項目です!

しっかり練習しておきましょう!

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「逆上がり」 のポイントはコチラ↓

①鉄棒より一歩奥までしっかり踏み込む!
②足を奥ではなく頭上に振り上げる!
③鉄棒に体で巻き付くよう意識!

以上の点に注意をして、しっかりマスターしておきましょう!


今年も一年間ブログでも紹介していきますので、
ご家庭で、ぜひ練習してみてください!

来月7月号では、「バスケットボール 」 を紹介の予定です!!

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昨年1月から、月刊誌で年間を通して運動企画の監修をさせて頂いています!

内容は、お父さん、お母さんが子供へ運動指導をする際のポイントなどを紹介!

4月の「ストレッチ(下半身)」 に続いて、今月5月号は、「ストレッチ(上半身)」 !

上半身の中から、今回は、背中のストレッチをピックアップ!

運動不足のお父さん、お母さん、

是非、子供と一緒にやってみて下さい!

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「ストレッチ(背中)」 のポイントはコチラ↓

①四つんばいの姿勢から、両手を前に伸ばす!
②体の重心を後方へ移しながら、顔を床に近づけていく!
③ペアで行う場合、さらに背中を軽く押してもらう!

1人では続かないストレッチも、親子で一緒に行えば楽しく続けられます。
以上の点に注意をしながら、しっかり柔軟性を高めていきましょう!


今年も一年間さまざまな運動を、ブログでも紹介していきます!
ご家庭で、ぜひ練習してみてください!

来月6月号では、「鉄棒」 第二弾!
逆上がり を紹介の予定です!!

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昨年1月から、月刊誌で年間を通して運動企画の監修をさせて頂いています!

内容は、お父さん、お母さんが子供へ運動指導をする際のポイントなどを紹介!

3月の「かけっこ」 に続いて、今月4月号は、「ストレッチ」 !

下半身の中から、今回は、太もも裏のストレッチをピックアップ!

運動不足のお父さん、お母さん、

是非、子供と一緒にやってみて下さい!

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「ストレッチ(太もも裏)」 のポイントはコチラ↓

①仰向けになり片方の足裏へタオルをかける!
②タオルの端を持ち頭の方向へゆっくり引っ張っていく!
③さらに、上がった足の膝を伸ばしたまま、ゆっくり外側へ倒す!

以上の点に注意をして、しっかり柔軟性を高めておきましょう!


今年も一年間さまざまな運動を、ブログでも紹介していきます!
ご家庭で、ぜひ練習してみてください!

来月5月号では、「ストレッチ 」 第二弾!
上半身のストレッチ を紹介の予定です!!

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昨年1月から、月刊誌で年間を通して運動企画の監修をさせて頂いています!

内容は、お父さん、お母さんが子供へ運動指導をする際のポイントなどを紹介!

2月の「マット運動③」 に続いて、今月3月号は、「かけっこ」 第三弾!

春は運動会シーズン!

しっかり練習しておきましょう!

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「かけっこ」 のポイントはコチラ↓

①手は強く握りこまず、卵が割れない程度に!
②腕の振り幅を大きく、素早く!
③膝をしっかり上げ、地面を蹴った足は、素早くお尻の下へ!

以上の点に注意をして、しっかりマスターしておきましょう!


今年も一年間ブログでも紹介していきますので、
ご家庭で、ぜひ練習してみてください!

来月4月号では、「ストレッチ 」 を紹介の予定です!!

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                ファーストステップ/清凛館         代表 岩口 剛人

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