ファーストステップ/清凛館 代表ブログ -Iwablo-

体育家庭教師 ファーストステップ&空手道場 清凛館代表 岩口剛人のブログ  運動に関することが盛りだくさん!!

昨年1月から、月刊誌で年間を通して運動企画の監修をさせて頂いています!

内容は、お父さん、お母さんが子供へ運動指導をする際のポイントなどを紹介!

2月の「マット運動③」 に続いて、今月3月号は、「かけっこ」 第三弾!

春は運動会シーズン!

しっかり練習しておきましょう!

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「かけっこ」 のポイントはコチラ↓

①手は強く握りこまず、卵が割れない程度に!
②腕の振り幅を大きく、素早く!
③膝をしっかり上げ、地面を蹴った足は、素早くお尻の下へ!

以上の点に注意をして、しっかりマスターしておきましょう!


今年も一年間ブログでも紹介していきますので、
ご家庭で、ぜひ練習してみてください!

来月4月号では、「ストレッチ 」 を紹介の予定です!!

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昨年1月から、月刊誌で年間を通して運動企画の監修をさせて頂いています!

内容は、お父さん、お母さんが子供へ運動指導をする際のポイントなどを紹介!

1月の「マット運動②」 に続いて、今月2月号は、「マット運動」 第三弾!
・側転
・補助倒立

高学年の体育では必須です!

今回は、側転をピックアップ!
しっかり練習しておきましょう!

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「側転」のポイントはコチラ↓

①両手を振り上げて、勢いをつける!
②手がマットについたら、足を振り上げる!
③手でマットを押し上げ、膝を伸ばした状態で着地!

以上の点に注意をして、しっかりマスターしておきましょう!


今年も一年間ブログでも紹介していきますので、
ご家庭で、ぜひ練習してみてください!

来月3月号では、「運動会対策 」 第3弾!
かけっこ を紹介の予定です!!

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昨年1月から、月刊誌で年間を通して運動企画の監修をさせて頂いています!

内容は、お父さん、お母さんが子供へ運動指導をする際のポイントなどを紹介!

12月の「マラソン」 に続いて、今月1月号は、「マット運動」 第二弾!
・開脚前転
・開脚後転
・伸膝後転

高学年の体育では必須です!

今回は、開脚前転をピックアップ!
しっかり練習しておきましょう!

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「開脚前転」のポイントはコチラ↓

①手をパーの状態でマットにつく!
②後頭部をマットにつけるイメージ!回転、前半は足を閉じたまま!
③回転の後半に入ったら足を開く!マットを押しながら(体に近い位置)立ち上がろう!

以上の点に注意をして、しっかりマスターしておきましょう!


今年も一年間ブログでも紹介していきますので、
ご家庭で、ぜひ練習してみてください!

来月2月号では、「マット運動 」 第三弾!
側転&補助倒立 を紹介の予定です!!

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今年1月から、月刊誌で1年間を通して運動企画の監修をさせて頂いています!

内容は、お父さん、お母さんが子供へ運動指導をする際のポイントなどを紹介!

11月の「縄跳び」 に続いて、今月12月号は、「マラソン」です!

冬の体育では必須です!

しっかり練習しておきましょう!

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「マラソン」のポイントはコチラ↓

①上体を起こし、目線は真っ直ぐ前へ!
②肩の力を抜いて、腕は後ろに引くことを意識!
③体の力を抜くために、手は力を抜いて握る!

以上の点に注意をして、しっかりマスターしておきましょう!


今年一年間ブログでも紹介させて頂きましたが、
来年も引き続き、監修させて頂く事となりました。
来年もブログへ、UPしていきますので、
ご家庭で、ぜひ練習してみてください!

来年1月号では、「マット運動②」を紹介の予定です!!

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今年1月から、月刊誌で1年間を通して運動企画の監修をさせて頂いています!

内容は、お父さん、お母さんが子供へ運動指導をする際のポイントなどを紹介!

10月の「サッカー(リフティング)」 に続いて、今月11月号は、「縄跳び」です!

特に愛知県の小学校では縄跳びに力が入れられています!

しっかり練習しておきましょう!

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「縄跳び」のポイントはコチラ↓

①手の爪を上に向けるようにグリップを握る!
②脇をしめて手首の力で縄を回す!
③かかとを地面につかず、つま先でリズムよく跳ぶ!

※二重跳びも、上記のポイントと同じですが、
ジャンプして空中で手を2回たたく練習をすると、
リズムがつかみ易くなります!

以上の点に注意をして、しっかりマスターしておきましょう!


今年一年間ブログでも紹介していきますので、
ご家庭で、ぜひ練習してみてください!

12月号では、「マラソン」を紹介の予定です!!

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                ファーストステップ/清凛館         代表 岩口 剛人

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